Диета и бактерии кишечника при диабете

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Существует ещё один важный аспект для диеты больных сахарным диабетом 2 типа. Он вполне может иметь рекомендательный характер. Суть проблемы состоит в том, что благодаря некоторым исследованиям выявлена связь между кишечными бактериями и диабетом. Микробное сообщество в кишечнике играет большую роль в здоровье и благополучии нашего организма. Оно может серьёзно влиять на состояние нашего здоровья.

Диета и бактерии кишечника при диабете
По данным Всемирной организации здравоохранения около 285 млн человек во всём мире имеют диабет 2 типа. При этом количество таких больных с каждым годом увеличивается. Проведённые исследования показали, что кишечные бактерии могут оказывать влияние на состояние диабета. Ассоциации микробов не просто принимают участие в переваривании пищи. На самом деле, микрофлора кишечника существенно изменяется с появлением симптомов диабета типа 2.

Клетки тканей у таких больных не в состоянии реагировать на инсулин — гормон, который контролирует усвоение глюкозы. Таким образом, глюкоза плохо поглощается. Клетки в тканях и органах соответственно не дополучают достаточного количества энергии, которая им необходима. Между тем, уровень глюкозы в крови становится высоким. Болезнь прогрессирует.

Недавно российские исследователи изучили изменения в составе микрофлоры толстой кишки и опубликовали свои выводы в журнале эндокринология. В этом исследовании проанализирован микробный состав и уровень глюкозы у здоровых людей, больных сахарным диабетом 2 типа и еще у субъектов с признаками преддиабета. Они сравнили состав кишечных микробов у этих трех групп людей. Отмечено увеличение трех типов бактерий (Blautia, Serratia и Akkermansia) там, где присутствует сахарный диабет.

Учёные пришли к выводу, что одной из возможных причин является «иммунный ответ». Его суть в том, что есть микробы, которые образуют токсины. Эти микробные яды могут оказывать отрицательное влияние на весь организм. В конечном итоге это может повлиять на общий обмен веществ и чувствительность к инсулину, в частности. Другие ученые из университетов Копенгагена и Пекина проанализировали около 60000 бактериальных маркеров в двух группах испытуемых. Их результаты показали, что люди с диабетом типа 2 и без него имеют разные бактерии в кишечнике. Исследования также показали, что добавление определенных штаммов бактерий может иметь положительное воздействие на чувствительность к инсулину.

Всё это подчеркивает необходимость беречь свои здоровые бактерии в кишечнике. Полезно принимать пребиотики для улучшения работы кишечника. А самое главное, здоровое питание имеет первостепенное значение. Ешьте больше богатых клетчаткой овощей и фруктов. Обратите внимание на лук, бананы, цельные зерна, артишоки, чеснок. Они особенно эффективны в стимулировании роста здоровых бактерий. Естественно, не забывайте про йогурты, кефир, квашеную капусту, овощи домашней засолки. Они содержат живые бактерии, улучшающие здоровье и пищеварение.

Все информация представленная на сайте носит исключительно информационный характер! Перед использованием или применением любой прочитаной информации необходимо проконсультироваться со специалистом!